작은 습관이 뇌를 바꾼다 | 원소영 에디터 | 2026년 6월호 Part2 - 더편한 매거진

중독(Addiction)의 의학적 의미는 ‘단순한 의지 부족이 아니라, 뇌의 보상 회로가 망가져 쾌락을 스스로 조절하지 못하는 뇌 질환’이다. 우리 뇌는 기쁨이나 자극을 경험한 뒤 높아진 도파민 수치를 낮춰 다시 원래의 안정적인 뇌 상태로 돌아오려는 신경계의 ‘항상성(homeostasis)’을 갖고 있다. 이 도파민의 항상성이 깨져 충동을 통제하지 못하는 상태를 중독이라고 부른다.