혈당은 점이 아니고 선이었다 : 연속혈당측정기 사용후기, 측정하지 않는 숫자는 관리할 수 없다 | 김성건 에디터 | 2025년 8월호 Part10 - 더편한 매거진

한동안 SNS에서 연속혈당측정기에 대한 내용이 많이 올라오곤 했다. 이는 혈당스파이크란 용어가 사용되면서 그 실체를 눈으로 보고 싶어하는 욕구에서 비롯된 것으로 보인다. 혈당스파이크는 어떠한 음식을 섭취하고 혈당이 오르는 현상을 이야기하며 엄밀히 말하면 아직까지 학계에서 인정되는 용어는 아니다. 약사를 포함한 인플루언서들 사이에서 "어떤 음식을 먹었을 때 혈당스파이크가 더 많이 올라가는가", 그리고 "혈당스파이크의 높이를 줄이는데 어떠한 영양소가 좋은가"에 대한 평가를 연속혈당측정기를 통해 증명하고자 하였다. 혈당스파이크에 대해서는 우리 건강에 긍정적인 요소인지 부정적인 요소인지는 할 말이 많지만, 오늘 주제에서는 벗어난 것이어서 언급은 하지 않겠다. 오늘은 건강에 대해 많은 이야기를 해야하는 직업을 가진 필자가 직접 연속혈당측정기를 사용하면서 느낀 점에 대해 간략하게 풀어보고자 한다.